Les services de l’Etat nous informent que le département du Gard est placé en vigilance JAUNE CANICULE SMS (situation météorologique à surveiller) à compter d’aujourd’hui jeudi 18 juillet à12h00 et jusqu’à dimanche 21 juillet 06h00. Le pic de chaleur est attendu vendredi.
N’oubliez pas les consignes de base en matière de prévention du risque sanitaire :
Buvez et continuez à manger :
- Buvez fréquemment et abondamment, au moins 1,5 litre d’eau par jour, même si vous n’avez pas soif (eau, jus de fruits…)
- Mangez comme d’habitude en fractionnant les repas (fruits, légumes, pain, soupe…)
- Ne consommez pas d’alcool
Protégez – vous de la chaleur :
- Eviter de sortir aux heures les plus chaudes
- Ne pratiquez pas d’activités physiques (jardinage, sport, bricolage…)
- Si vous devez sortir, portez un chapeau et des vêtements légers et amples en coton ; emportez avec vous une bouteille d’eau
- Chez vous, fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil ; ouvrez-les la nuit en provoquant des courants d’air
Rafraîchissez – vous :
- Mouillez-vous le corps ou humidifiez-vous plusieurs fois par jour (brumisateur, gant de toilette, bain, douche…)
- Séjournez dans les pièces les plus fraîches de votre domicile
- À l’extérieur, passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un endroit frais (supermarché, cinéma, bibliothèque municipale…)
Demandez conseil et n’hésitez pas à vous faire aider :
- Consultez votre pharmacien et votre médecin en cas de symptômes inhabituels
- Consultez-les également avant la prise de médicaments
- Demandez de l’aide à un parent, un voisin, ou un ami, si la chaleur vous incommode
- Inscrivez-vous sur le registre communal des personnes vulnérables
- Surveillez vos aînés
N’hésitez pas à contacter la mairie en cas de doute ou d’inquiétude (04.66.74.50.12).